夏季燥熱，有的人會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢的癥狀，其實(shí)這是因?yàn)樘鞖飧稍锏脑�因。夏季氣溫高，�?xì)菌繁殖很快，這個(gè)季節(jié)我們的身體還會(huì)容易被一些疾病所纏繞。

皮膚干癢、過敏性皮炎、脫發(fā)

北方的氣候相對(duì)干燥，干燥會(huì)在第一時(shí)間“進(jìn)攻”皮膚。干燥的空氣會(huì)帶走皮膚表面的水分，削弱皮膚的屏障功能，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干癢，甚至出現(xiàn)過敏性皮炎等皮膚病。頭皮干澀，毛發(fā)易干枯、折斷，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生掉發(fā)。

干眼癥、紅眼病

整天盯著電腦屏幕的人更容易被眼干、眼澀等問題困擾。春季細(xì)菌和病毒繁殖比較快，紅眼病這種傳染性較強(qiáng)的眼病，很容易通過公共場(chǎng)合廣泛傳播，眼睛干澀的人經(jīng)常會(huì)用手揉眼睛，這無疑加速了疾病的傳播。

口腔潰瘍、腸胃不適、便秘。這種口腔里的小傷口，雖沒有大礙，但總讓人煩惱不已。在干燥的季節(jié)里，人往往更加焦慮和緊張，口味更加偏愛辛辣溫?zé)岬氖澄�，就容易引起腸胃不適和口腔潰瘍。干燥季節(jié)也是便秘的高發(fā)期。

感冒、慢性呼吸道疾病。美國注冊(cè)護(hù)理師菲利斯·布朗說，干燥更容易帶來感冒，因?yàn)樯眢w黏膜的抗病毒能力會(huì)因缺水而下降。不少人在春天還會(huì)出現(xiàn)鼻腔、咽部干燥、聲音嘶啞、唾液減少等癥狀，如果本身就患有慢性呼吸道疾病，在干燥的環(huán)境中，痰液很難排出，而成為病毒的滋生地，從而加重病情。

想要找回往日的“水靈”，守住健康的“防線”，可以從以下幾點(diǎn)做起：

多喝25℃低溫水

美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》里寫道，應(yīng)該多喝水溫在25℃左右，晾涼的開水。這種水的生物活性比自然水要高4—5倍，與人體細(xì)胞液非常接近，最容易滲入細(xì)胞，被人體吸收。最重要的是，不要等渴了才去喝水，除了正常飲食中攝取的水分外，每天還要保證兩瓶礦泉水的飲水量，拒絕開封后存放超過三天的桶裝或瓶裝水，更不要試圖用可樂、果汁等飲料來代替水。

多吃櫻桃、菠菜和韭菜

櫻桃性溫，味甘微酸，具有健脾開胃的功效。食櫻桃可發(fā)汗、益氣和祛風(fēng)。韭菜四季常青，它不但是調(diào)味佳品，而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。但一次不宜吃太多。菠菜，對(duì)解毒、防干燥頗有益處。吃菠菜時(shí)要先用沸水燙軟，撈出再炒，以去除菠菜里阻礙營養(yǎng)物質(zhì)吸收的草酸。

按摩鼻翼防感冒

經(jīng)常按摩鼻翼，不僅能增加鼻黏膜分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。做法是，用兩只手的食指同時(shí)按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向分別按摩幾十次。

養(yǎng)幾盆薄荷和百里香。略帶香味的綠植，既能吸附塵土、濕潤(rùn)空氣，又可以提神醒腦。薄荷、百里香就是不錯(cuò)的選擇，也可以給地上撒點(diǎn)水。