很多人一到夏天就會(huì)發(fā)生頭皮發(fā)癢的癥狀。想要解決頭皮發(fā)癢的問題，我們應(yīng)該先找到引起頭皮發(fā)癢的原因，要對(duì)癥下藥。此外也可以幫助其它一些人來預(yù)防發(fā)生此類的問題。

1.洗發(fā)水涂抹

在涂抹洗發(fā)水的時(shí)候，很多人經(jīng)常會(huì)習(xí)慣性的將洗發(fā)水直接涂抹在頭皮上，洗發(fā)水是一種化學(xué)品，直接涂抹在頭皮上會(huì)刺激毛孔，從而導(dǎo)致出現(xiàn)頭皮瘙癢的情況。因此在洗頭的時(shí)候要注意，應(yīng)該將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上，這樣不但不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭皮瘙癢的情況，同時(shí)清潔的效果還會(huì)更加的明顯。

2.溫水洗頭

在洗頭的時(shí)候要注意，應(yīng)該盡量的選擇用溫水洗頭，這樣才不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭皮瘙癢的情況。如果用涼水洗頭的話，不僅僅很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。但如果用過熱的水洗頭的話，就會(huì)易刺激頭皮致使頭皮分泌過多的油脂。

如果皮脂過多的話就會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。因此在洗頭的時(shí)候，一定要用溫水來清洗，40度左右最佳。

3.換洗發(fā)水

在解決頭皮發(fā)癢怎么辦的問題上，首先要尋找原因，專家指出，長(zhǎng)時(shí)間的用同一種的去屑洗發(fā)水是導(dǎo)致頭皮癢的原因之一。專家提醒，具有去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次，易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。

4.保持良好的睡眠

要想減輕頭發(fā)發(fā)癢的情況，首先要注意保持規(guī)律飲食以及良好的心情，這樣也能幫助我們有效的減少頭皮屑。如果不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣改善的話，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響頭皮正常的新陳代謝，最后導(dǎo)致出現(xiàn)頭皮癢以及頭屑的生成。

5.洋蔥去屑止癢

經(jīng)常有頭皮屑以及頭皮癢的患者，不妨選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，一定要保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。經(jīng)過24小時(shí)候后用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

6.姜水洗頭

準(zhǔn)備新鮮的生姜，切片后放在水壺中，等水燒熱后將姜片撈出，然后將燒好的生姜水來洗頭。同時(shí)還可以用撈出的姜片來擦拭頭皮，同時(shí)可以有效的起到去屑止癢等功效。

在頭皮發(fā)癢怎么辦的問題上，我們還要清楚的知道，頭發(fā)頭發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，如果不注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)干燥以及頭皮發(fā)癢的情況。