情緒：精彩的競(jìng)技比賽往往大起大落，關(guān)鍵時(shí)刻更是扣人心弦，這也正是競(jìng)技體育的魅力�？墒菍�(duì)于體育迷而言，自己支持的隊(duì)贏了，就會(huì)歡呼雀躍，激動(dòng)不已;可是一旦輸了，難免情緒低落、沮喪、沖人發(fā)火。如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，還會(huì)造成焦慮、憂郁、急躁。

心血管：一些體育迷本來就患有高血壓、冠心病等疾病。休息不好，再加上比賽的激烈對(duì)抗與刺激，很可能在關(guān)鍵時(shí)刻，舊病復(fù)發(fā)，輕則頭痛、胸悶，重則腦血栓、腦出血，有生命危險(xiǎn)。

慢性�。簩＜姨嵝颜f，有心腦血管疾病和高血壓病的患者，觀看比賽1~2個(gè)小時(shí)后要起來走動(dòng)走動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)影響下肢血流，引起下肢血栓性疾病。比賽過程中要避免情緒過于激動(dòng)，因?yàn)榍榫w失控很容易誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等疾病�？幢荣愡^程中最好也不要喝酒，以免導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。對(duì)于糖尿病患者來說，過度興奮和熬夜等不規(guī)律生活會(huì)引起血糖波動(dòng)，因此觀看比賽時(shí)也應(yīng)避免情緒激動(dòng)，保持規(guī)律的作息和生活。

骨關(guān)節(jié)病(許多人看比賽時(shí)都喜歡躺在沙發(fā)上，或者靠在床上，且長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿態(tài)，中間很少有人會(huì)活動(dòng)一下身體。如此，很容易對(duì)頸椎、腰椎不利。

預(yù)防曬傷：專家提示，夏季天氣炎熱，紫外線強(qiáng)度大，去現(xiàn)場(chǎng)尤其是露天體育館觀看比賽，最重要的是根據(jù)紫外線強(qiáng)度選擇合適的防曬產(chǎn)品。一般來說，上午可選擇SPF值20~30的防曬產(chǎn)品。下午最好選擇SPF值50~60的高倍數(shù)防曬產(chǎn)品。需要注意的是，夏季出汗比較多，防曬產(chǎn)品最好選擇防水防汗型的，如果觀看比賽時(shí)間過長(zhǎng)，最好隨身攜帶防曬產(chǎn)品，間隔1~2個(gè)小時(shí)涂抹一次。此外，觀看比賽時(shí)應(yīng)穿淺色長(zhǎng)袖衣服，并戴簡(jiǎn)易遮陽帽或者墨鏡。觀賽前，盡量不要吃芹菜等光敏性強(qiáng)的食物以及磺胺片、四環(huán)素等藥物，以免加重光敏性反應(yīng)，產(chǎn)生日光性皮炎。觀賽后，最好用涼水洗臉，讓毛孔收縮、減緩暴曬對(duì)皮膚的損傷，并能起到補(bǔ)水作用。

腸胃不適：不少體育迷都會(huì)到酒吧會(huì)友，痛飲幾杯冰凍啤酒自然少不了。另外，邊看比賽邊吃東西，很容易暴飲暴食，或者吃得過快。這些都容易引起消化不良，甚至導(dǎo)致急性胃痙攣等疾病。