孩子由于發(fā)育還未完全，因此和大人相比，也很容易感到疲勞。尤其是大腦疲勞的癥狀比較常見，因此下面就介紹7個方法能夠有效的幫助寶寶緩解這類癥狀。

方法1：負擔輕一點，學得輕松點

讓寶寶學太多的學科，上太多的課，就會使寶寶的大腦一直處在疲勞狀態(tài)下，長期如此，還常常會導致寶寶頭昏腦脹、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散，學習效率降低，嚴重的還會影響到寶寶的智力發(fā)展或身體健康。

因此，父母應(yīng)該調(diào)整自己急功近利的培育心態(tài)，逐步減輕寶寶的學習負擔，在為寶寶報名參加各種培訓班的時候，考慮到寶寶的興趣傾向，采取“少而精”的原則，專門培養(yǎng)寶寶某一方面的能力，這樣不僅讓寶寶的大腦能得到一定的休息，還能讓寶寶在某一方面獲得專長。

方法2：改變教育方法，激發(fā)學習興趣

對寶寶來說，“游戲”是他們最喜聞樂見的學習方式。因此，父母可以將學習內(nèi)容融合在一些特別的游戲中，當寶寶對這個游戲發(fā)生興趣后，他就樂于參與，并樂于繼續(xù)下去，這樣他就能逐漸從中學到必要的知識。

比如，父母就可以用玩水的游戲來教寶寶懂得水的性質(zhì)和用處，另外也能鍛煉寶寶的動手能力。另外，父母在跟寶寶玩游戲時，應(yīng)該給寶寶更自主性，不要橫加干預(yù)，也不要處處代勞，盡量讓寶寶自己決定怎么玩。這樣能讓寶寶玩得開心，同時也能讓寶寶激發(fā)寶寶的思維能力。

方法3：勞逸結(jié)合效率高

對寶寶來說，每一次學習的時間不宜過長，應(yīng)該在35-~0分鐘左右，根據(jù)每個寶寶的情況而定，然后休息10~15分鐘。休息的方式多種多樣，但積極活躍的方式是最佳選擇，跟寶寶玩“捉迷藏”游戲，或讓寶寶到戶外去打打球、跟寶寶一起唱歌等。

這樣就能讓寶寶的大腦得到充分的放松和休息，寶寶再次進入學習時，精神會更好，思想也會更集中。另外父母也可以讓寶寶實行交替學習，這樣也能讓大腦保持活躍，減少疲勞度的作用。

方法4：營養(yǎng)好腦袋更靈光

腦細胞發(fā)育及大腦活動的正常進行，離不開充足均衡的營養(yǎng)攝入。而幼兒時期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一階段更應(yīng)注重營養(yǎng)如果多加注意，將大大有利于寶寶今后的智力發(fā)展。

首先，父母應(yīng)該幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量讓寶寶均衡地攝入各種各樣的營養(yǎng)成分，及時為其補充糖類、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素。因為腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2/3，因此應(yīng)給寶寶適當多吃含糖類的食物，另外，由于蛋白質(zhì)是構(gòu)成腦細胞的重要成分，所以，補充蛋白質(zhì)也非常重要，牛奶是最佳的蛋白質(zhì)補充劑。