睡眠不足會導致很嚴重的黑眼圈，惱人的黑眼圈怎樣才能去除?如何確定自己是屬于睡眠不足而造成的黑眼圈?那該如何對癥去除?想必大家還不了解!今天小編給大家?guī)�來有效的去除因睡眠不足而引起的黑眼圈的方法，讓惱人的熊貓眼遠離我們，還我們一個好肌膚!

眼霜按摩

先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助于血液循環(huán)，減少黑眼圈與眼袋的形成。

自制眼膜

消除黑眼圈，不妨自制簡單而便宜的眼膜。茶葉內含有鞣酸，能有效地消除浮腫的眼袋及黑眼圈。方法：用濕布把冷水浸透的茶葉包扎好，緊閉雙眼，把茶包放在眼瞼上10至20分鐘即可。還有，早晨醒來，若眼部浮腫，可以嘗試用一只茶匙放于冰格內片刻，然后輕敷眼臉，有助減輕浮腫情況。

冷熱敷脫“黑”

利用穴位按摩，配合冷熱敷，能有效趕走黑眼圈。正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷于眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換;熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮;完成后，涂上眼霜加以保濕。

馬蹄蓮藕渣敷眼

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

眼部護理小貼士

平時我們喝的礦泉水瓶子可不要扔掉啊，這個可是幫助按摩眼睛的好寶貝，準備2個礦泉水瓶子，一定要裝滿水哦，熱水最佳。用瓶底蓋著美麗的眼鏡。然后開始按摩，瓶底剛好可以蓋住眼睛，而熱度有利于血液循環(huán)!

避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。其次可使用眼部保養(yǎng)品，選擇品質優(yōu)良的眼部眼膠及眼部精華素�？上扔镁�華素，再用眼膠，若能先熱敷再涂抹，并配合按摩或指壓則效果更好。