大學(xué)畢業(yè)開始工作，然后成家立業(yè)，慢慢步入中年。這可以說是現(xiàn)代白領(lǐng)都要經(jīng)歷的步驟。那么，人到中年以后，健康方面會(huì)受到什么影響呢?

當(dāng)家庭步入平穩(wěn)期，當(dāng)事業(yè)漸入佳境時(shí)，“奔四姐姐”們的身體卻漸漸進(jìn)入了多事之秋，保健成了她們常常掛在嘴邊的字眼。醫(yī)學(xué)專家提醒，中年女性要想健康，關(guān)鍵要注意愛護(hù)韌帶、檢查乳腺和進(jìn)行心理調(diào)整。

韌帶——天生脆弱

40歲的王女士前些日子在打羽毛球時(shí)不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏。專家表示，運(yùn)動(dòng)中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因?yàn)榕�性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多;其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。

女性在運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生的習(xí)慣性扭傷是踝關(guān)節(jié)扭傷。多次扭傷會(huì)使踝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側(cè)韌帶完全斷裂等嚴(yán)重后果。因此女性在運(yùn)動(dòng)中要注意準(zhǔn)備活動(dòng)和循序漸進(jìn)。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運(yùn)動(dòng)均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，同時(shí)還可讓雙腿變得修長(zhǎng)。

乳癌——發(fā)病率高

最近一項(xiàng)調(diào)查顯示：乳腺增生、宮頸炎、子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫等為中年女性易患的婦科疾病。此次是隨機(jī)調(diào)查了5001例中年女性婦科疾病的病例，年齡在35歲至50歲之間，涵蓋了70多個(gè)不同職業(yè)。在被調(diào)查者中，乳腺增生患者竟高達(dá)8成，有6成以上的被調(diào)查者患有兩種或兩種以上的疾病，而這些疾病患者中，白領(lǐng)均多于藍(lán)領(lǐng)。