水，是我們?nèi)粘Ｋ�必須的。但是很多人因�(yàn)楹人�的方式不正確很容易發(fā)生水腫的癥狀。下面就幫你全面了解正確的喝水方式來對(duì)付水腫的癥狀。

水腫一：包包臉

對(duì)策1：高枕頭&黑咖啡

睡覺時(shí)墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯白開水，起到的是水潤(rùn)的作用，不會(huì)讓你水腫。同時(shí)也會(huì)幫助你在早上短短時(shí)間內(nèi)排出多余的水分，因?yàn)樵缟虾人�有利尿和刺激腸胃蠕動(dòng)的功能。

對(duì)策2：冷熱交替&臉部運(yùn)動(dòng)

溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強(qiáng)皮膚的緊實(shí)度。

此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：

用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再從下顎往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次;雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見了。

水腫二：金魚眼

很多女孩子造山起床會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛腫腫的，那么有一種可能性就是喝水不當(dāng)引起的水腫。保養(yǎng)眼部的方法很多，一些簡(jiǎn)單常見的方法有：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度;睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題;閑時(shí)多做眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍。

有條件的情況下，我們更加推薦使用眼霜或者眼膜。

尤其是不要錯(cuò)過了以下幾個(gè)敷眼膜的最佳時(shí)機(jī)哦：生理期后一周，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力更好;泡澡時(shí)，邊泡邊敷，更能加快循環(huán);運(yùn)動(dòng)后，新陳代謝增快，可以加速吸收;睡覺前，敷完好好睡一覺，養(yǎng)分在睡眠中運(yùn)作，更能發(fā)揮效果。