疼痛是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種感覺，人們在遇上它的當下，可能會一時無法忍受，要怎樣緩解這樣的情況呢?也許大多數(shù)人對此并沒有多少關注，甚至覺得這樣的感覺忍忍就過了。但小編還是建議大家應推崇科學，在一項實驗中，研究人員指出緩慢呼吸即可減緩疼痛，不妨來了解一下詳情吧。

實驗過程中，這些女性在呼吸正常和呼吸速度減半狀態(tài)下，其手掌分別受到適度的熱脈沖的沖擊。每一次熱脈沖之后，研究人員都會記錄下她們報告的掌部疼痛感程度以及情緒的變化等參數(shù)。

結果發(fā)現(xiàn)，對于健康女性來說，當減慢呼吸時，她們感覺到的疼痛程度也隨之降低。而對于患病一組的女性來說，整體上的作用不很明顯，但那些情緒相對樂觀的患者，也能借助減慢呼吸緩解其疼痛感。

研究人員說，這一研究結果可以幫助解釋為何瑜伽等一些活動通過調(diào)整呼吸可以放松身心提升情緒。

通過以上闡述你會發(fā)現(xiàn)其實疼痛并不可怕。