很多人會在家里儲存一些經(jīng)常食用的糧食。尤其在一些較冷的季節(jié)里。不過經(jīng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多食物在長時間的儲存后，雖然沒有變質(zhì)，但是營養(yǎng)卻在不斷的流失。因此對于怎樣儲存糧食不讓它的營養(yǎng)流失應當多了解。

大家都知道，米、面類食物應放在干燥、通風的地方，但很少有人知道，躲光也很重要。谷物中含有大量的維生素B2，而陽光對其破壞很大。以掛面為例，光照之下一天，掛面中的維生素B2就會損失50%，即使光線很弱，3個月后的維生素B2也會損失80%。因此，存放糧食類食物，躲光是不可忽略的條件。干棗、桂圓、干豆等干貨的儲存方法也是一樣，需要躲光以保住其中的維生素B2。

此外，小米和糙米中脂肪含量較多，高溫條件下易變質(zhì)、變味，如果量多的話，應密封后放在冰箱的冷凍室里。大米如短期內(nèi)吃不完，也可分成塑料小包放入冰箱冷凍。如要防蟲，可將花椒包成若干紗布包，混放在這些糧食中，再加蓋密封。

儲存面粉要注意面粉的“呼吸”作用，空氣的流通很重要，因為面粉會按照環(huán)境的溫、濕度而改變自身的含水量，濕度越大，面粉的含水量增加，越容易結塊。儲存面粉比較理想的濕度約在60%-70%之間，溫度為18℃-24℃。

【糧食儲存小竅門】

要較長時間儲存糧食，可先將糧食放在通風處攤開晾吹，待干透后裝入食品用塑料袋內(nèi)，扎緊袋口，這樣可以保存較長時間。此外，干海帶具有很強的吸濕能力并具有殺蟲、抑菌作用，保存大米時可放入一些海帶，過10天左右取出海帶晾干后再放回米中，這樣反復幾次，即可防止大米霉變、生蟲。