哮喘是常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病，而且是一種多發(fā)病。對(duì)哮喘病有了解的人一定都知道，這是一種非常棘手令人頭疼的病，發(fā)作起來(lái)非常緊急，最無(wú)奈的是沒(méi)有徹底根除的辦法。我們?cè)摬扇≡鯓拥闹委熮k法讓哮喘病能夠得到及時(shí)有效的救助呢?

疾病危害

哮喘患者若出現(xiàn)嚴(yán)重急性發(fā)作，救治不及時(shí)時(shí)可能致命�？刂撇患训南�喘患者對(duì)日常工作及日常生活都會(huì)發(fā)生影響，可導(dǎo)致誤工、誤學(xué)，導(dǎo)致活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)受限，使生命質(zhì)量下降，并帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)及對(duì)家人的生活發(fā)生負(fù)面影響。

哮喘反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫、肺心病、心功能衰竭、呼吸衰竭等并發(fā)癥。

哮喘患者體內(nèi)的細(xì)胞類型與正常人不同，有一類稱為調(diào)節(jié)性T細(xì)胞(減少人群過(guò)敏癥狀的細(xì)胞)在哮喘人群中比例是下降的。而近期的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，懷孕的小鼠媽媽如果在持續(xù)壓力(如給予噪音)的刺激下，隨著壓力反應(yīng)的增加，其產(chǎn)出的小鼠體內(nèi)調(diào)節(jié)性T細(xì)胞的比例就會(huì)下降，使出生的小鼠更容易患哮喘。在人群當(dāng)中是否有這樣的情況，需要進(jìn)一步的證實(shí)。另一方面，哮喘患者如果正處于壓力過(guò)大的情況下，其哮喘和過(guò)敏癥狀都會(huì)加重。流行病學(xué)資料顯示，壓力可導(dǎo)致哮喘的癥狀更難控制，更多的哮喘急性加重，更長(zhǎng)的住院時(shí)間，哮喘的用藥更多，進(jìn)一步加重了哮喘經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

壓力是生活的一部分。如何正確處理壓力顯得異常重要！

學(xué)會(huì)緩解和釋放壓力，可以減少哮喘的發(fā)作。

改變自己的思維方式：思考一下大腦中有什么念頭和想法導(dǎo)致自己變得緊張，嘗試去改變對(duì)這些東西的態(tài)度甚至不要讓自己去關(guān)注這些念頭。思考問(wèn)題的方式、自己的價(jià)值期待和自我暗示，常常決定了自己的情緒和感覺(jué)，也關(guān)系著自己是否能很好地控制壓力。

嘗試讓自己放松：嘗試減少外界因素對(duì)自己情緒的影響。規(guī)劃好自己的生活、事先處理好自己的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題和人際關(guān)系，都可以減少緊急情況的發(fā)生。

堅(jiān)持體育鍛煉：參加一些體育活動(dòng)，是減少精神壓力和治療哮喘的重要措施之一。

獲得足夠的睡眠：哮喘和其他的慢性病患者，都需要足夠的睡眠。當(dāng)睡眠不足時(shí)，往往會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致精神緊張和情緒改變。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣顯得非常重要。

當(dāng)然，在感知壓力較大，哮喘癥狀可能不穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整用藥。吸入糖皮質(zhì)激素是治療和預(yù)防哮喘發(fā)作的重要手段。研究顯示，壓力可造成人體中與該藥物結(jié)合的受體(糖皮質(zhì)激素受體)的功能下降，也就是削減了一部分藥物的治療和保護(hù)作用，短期的應(yīng)對(duì)方法可以是加大吸入激素的用量。因此，哮喘患者在一些特殊情況下，比如參加考試等，可以適當(dāng)增加用藥來(lái)保持哮喘的穩(wěn)定控制。但正確面對(duì)壓力，努力減壓是患者和正常人都應(yīng)該學(xué)習(xí)并實(shí)踐的最根本的治療方法。