白領(lǐng)宣泄壓力要找正常渠道

人際關(guān)系是個(gè)很復(fù)雜的問題，一般來說要多看別人優(yōu)點(diǎn)，多考慮團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

一位年薪50萬的高級(jí)男白領(lǐng)，搶了一輛7萬元左右的二手車來開，而他面對(duì)警察交待自己搶車的理由竟是“不知為什么特別煩躁”，繁重的工作和競(jìng)爭(zhēng)的壓力使得他身心俱疲，這種疲憊與壓抑甚至已經(jīng)無法用正常的休閑方式來排解。

白領(lǐng)、特別是其中的高層管理人員，要承受著來自工作、生活等多方面的壓力，找到一個(gè)合適的化解渠道是非常重要的。否則，不僅不能起到很好的緩解壓力的作用，還會(huì)增加一些其他麻煩，從而使得心理負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，如此循環(huán)情況會(huì)越來越糟。

不恰當(dāng)宣泄會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)

像上述通過搶車來緩解工作和競(jìng)爭(zhēng)壓力的白領(lǐng)，是一個(gè)比較極端的個(gè)例，但是他在日常門診中，也經(jīng)常能遇到一些找不到合適宣泄壓力渠道，從而加重心理負(fù)擔(dān)的患者。

常見的、不恰當(dāng)?shù)男�泄方式包括以下幾種：

酗酒：這樣的人不在少數(shù)，而時(shí)間長(zhǎng)了，酒量越來越大，對(duì)身體的傷害也隨之增加。

拿家人撒氣：有些人經(jīng)常為一點(diǎn)小事與家人大吵大鬧，很可能也是因?yàn)樾睦韷毫�過大，但又沒有恰當(dāng)?shù)那�道宣泄�?dǎo)致。

高速駕車：有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。

專家提醒平時(shí)經(jīng)常有這些行為的人，可能他們已經(jīng)在承受著很大的心理壓力，但自己沒有有意識(shí)地尋找一個(gè)正當(dāng)?shù)男�泄途徑。但上述幾種宣泄是非常危險(xiǎn)的，不僅解決不了心理問題，反而會(huì)增加其他麻煩，影響身體健康，從而進(jìn)一步加重心理負(fù)擔(dān)。