春末夏初陰雨綿綿，天氣潮濕，人的身體濕氣也很重，因此女性朋友要注重祛濕，將體內(nèi)濕氣去掉才能一身輕松。那么日常有什么方法可以去除體內(nèi)濕氣呢?

中醫(yī)把自然界中具有重濁、粘滯、趨下特性的外邪通稱為濕邪。居處潮濕，以水為事，淋雨涉水等，均可成為濕邪致病的途徑。過(guò)年期間，華東地區(qū)陰雨相間，走親訪友難免招致濕邪入侵：如濕邪襲表，可見(jiàn)周身困重，四肢倦怠，頭重如束布帛;濕阻胸膈，氣化不暢則胸悶;濕困脾胃氣機(jī)升降不暢則脘痞腹脹，大便不爽。

聚會(huì)應(yīng)酬時(shí)，少不了享用饕餮大餐，紅燒肉幾乎是必備年菜，而其肥甘之性又是造成內(nèi)濕叢生的罪魁禍?zhǔn)?親友聊天，核桃、瓜子、茶湯、生冷瓜果自有“陪聊”妙用，然其油脂滋膩不自覺(jué)助生內(nèi)濕;元宵節(jié)的湯圓著實(shí)不能貪食，其性重滯，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，過(guò)食則脘悶飽脹，口淡乏味，甚則噯氣泄瀉。

中醫(yī)講，脾胃為倉(cāng)廩之官，是后天之本，乃氣血生化之源，主運(yùn)化，能輸布水谷精微，升輕降濁。脾喜溫喜燥，最惡濕邪。濕邪困脾，則影響水谷的消化吸收，使其受納、轉(zhuǎn)輸、傳導(dǎo)等功能失調(diào)。在上表現(xiàn)為面垢面腫眵多;在下則反映為小便混濁，大便溏瀉;肌膚可出現(xiàn)小水皰;婦女則可能帶下多。大腸經(jīng)與胃經(jīng)緊密相連，胃經(jīng)氣血不暢，濕滯大腸，腑氣不利，則大便黏膩不爽，甚或反復(fù)發(fā)作，時(shí)起時(shí)伏，纏綿不休。