口腔潰瘍是我們生活中常見(jiàn)的小癥狀，但是就這小小的癥狀，就會(huì)讓我們吃什么都沒(méi)有味道。做什么都沒(méi)有心情。而且有很多人由于自己的體質(zhì)的問(wèn)題，所以經(jīng)常性的患口腔潰瘍，為了預(yù)防口腔潰瘍，我們平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤(rùn)口腔，避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。

口腔潰瘍一定要提前預(yù)防

1、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

2、多喝開(kāi)水，盡可能避免刺激。

3、避免過(guò)多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

4、多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

5、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。

6、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

7、忌食辛辣、香燥、溫?zé)�、�?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

8、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

預(yù)防口腔潰瘍的方法有什么?

1、 口腔潰瘍的預(yù)防需避免和去除一切局部刺激因素。

2、 口腔潰瘍患者強(qiáng)調(diào)戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食。這也是在口腔潰瘍的預(yù)防中需注意的。

3、 口腔潰瘍的預(yù)防還需做到生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抗病力。

4、合理調(diào)配飲食，口腔潰瘍患者飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。

小編提示：通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)預(yù)防口腔潰瘍的方法有什么也有了一定的了解，希望對(duì)您能有一定的幫助，對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防大家一定要加以重視，積極的預(yù)防，這樣才能有效的降低口腔潰瘍的發(fā)病率。