寒風瑟瑟的冬季，“冰美人”到處可見，尤其是女性人群更為突出。那么冬季如何擺脫手腳冰涼呢？紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，是極佳的滋補品，多喝紅棗湯可以回暖。今天，小編給你介紹幾款讓手腳回暖的紅棗藥膳。

冬季手腳冰涼 多喝紅棗湯

很多女性冬季怕冷、經(jīng)常手腳冰涼，選對湯，常喝湯，不僅可以滋補暖身，而且還可以解決怕冷、手腳冰涼的問題。而紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血佳品。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力，還能補氣血。

美顏紅棗湯

原料：花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。

做法：將薏米洗凈，用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。

功效：不僅有美容滋補的作用，還有靚膚活血的功效。

阿膠紅棗糕

原料：紅棗500克，阿膠500克。

做法：將500克紅棗煮熟，留少量水，加入500克阿膠，使其溶化粘在棗上，食用紅棗。

功效：補血養(yǎng)血，適用于一般血虛癥。