提及心肌炎，相信大家并不會(huì)陌生，其中一些正被心肌炎折磨的患者更是深有體會(huì)。要想遠(yuǎn)離心肌炎的困擾，我們一定要做好該疾病的預(yù)防措施，生活中注意鍛煉、遠(yuǎn)離病毒感染、保持適量的休息都是很重要的，下面我們一起看看生活中預(yù)防心肌炎的8個(gè)妙招。

8個(gè)預(yù)防妙招心肌炎：

1、預(yù)防感染

心肌炎的產(chǎn)生大多數(shù)情況下都是有病毒的感染所導(dǎo)致的，所以最關(guān)鍵的就是要防止病毒的侵入，特別是注意呼吸道和腸道的感染。若患者平時(shí)容易感冒，要避免操勞過度加強(qiáng)營養(yǎng)，選擇一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的免疫力。

2、適當(dāng)休息

對于急性的心肌炎患者來說充足的休息是非常重要的，休息的時(shí)間要根據(jù)患者的不同病情來考慮。一般都是直到癥狀消失心境恢復(fù)正常，心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時(shí)間看書、工作甚至熬夜。

3、飲食調(diào)攝

心肌炎患者的飲食要注意蛋白質(zhì)和維生素的含量要高，多吃一些富含營養(yǎng)的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外煙酒中的一些東西都會(huì)影響到心肌的正常功能。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。

4、體育鍛煉

患者在平時(shí)的恢復(fù)期內(nèi)要注意根據(jù)自身的體力給自己制定合適的鍛煉，可以參加一些一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能對疾病的康復(fù)有一定的幫助。

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