皮膚不好已經(jīng)說明了我們的身體出現(xiàn)了健康問題，如果不是因為我們的年齡大了，那就一定是生活習(xí)慣和飲食出現(xiàn)了問題，而且皮膚不好也說明亞健康的問題，所以，在這里教大家?guī)渍衼響?yīng)對不健康的皮膚松弛。

可以說女性花費了大把時間和精力在保養(yǎng)皮膚上，但是好多皮膚問題還是解決不了，所以今天小編就為大家介紹一些保養(yǎng)皮膚的食譜，親們快看看吧。

皮膚松弛怎么辦

第一天：豬腳湯

重點： 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

做法

1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、 鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。

第二天：彌猴桃色拉

重點：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

食譜——酸甜獼猴桃色拉

原料：獼猴桃3個 蝦仁5個 奶酪粉30克 雞蛋1個 油適量 沙拉醬30克。

做法

1.獼猴桃洗凈去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。

2.蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝干油備用。

3.獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬即可。

第三天：豆?jié){

重點：增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。