衰老是人體進(jìn)化過(guò)程中必須經(jīng)歷的，每個(gè)人都擺脫不了“衰老”這兩個(gè)字，但是又有多少女性愿意接受衰老，當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)皺紋，當(dāng)您的頭發(fā)開始花白，當(dāng)您的肌肉還是下垂，您還會(huì)有心思干其他事情嗎？但是如果我告訴您，一切衰老都是可以提前預(yù)防的，那么您是不是想問(wèn)，有什么方法能夠延緩衰老呢？

每個(gè)人都希望自己是年輕的，都是美美的，但是你永遠(yuǎn)斗不過(guò)時(shí)間，隨著時(shí)間的流逝，你的美貌也一點(diǎn)點(diǎn)的消失，留下更多的是蒼老，其實(shí)，只要你用心做，一定可以對(duì)抗時(shí)間的，你可以讓你自己永遠(yuǎn)保持年輕。

太多的人習(xí)慣用梳子，覺(jué)得梳子梳的更整齊，所以更多的想用梳子，但是你們知道頭部中集中了身體中好幾個(gè)重要的大穴，通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激，可以起到按摩作用，但是需要用你的十指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，在集中搓頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。這樣可以幫助疏通大腦的血液，消除你大腦的疲勞，也可以鞏固毛囊，防止脫發(fā)。

你也可以再睡前進(jìn)行熱水泡腳，冬天了，這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該更值得人們接受，因?yàn)榕菽_可以使自己的穴位得到按摩，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝有幫助，足部是有著很重要的穴位，一些肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作，所以要每天睡前一次，長(zhǎng)時(shí)間有著明顯的效果。睡前你還可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，一些愛(ài)美的女生都想把自己的身材變的像電影明星一樣，但是你們付出過(guò)努力么，你們只會(huì)眼里的羨慕么，愛(ài)美的女生，你們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)啊。你們躺在床上，把腿抬起，進(jìn)行由下往上地按摩。腿持續(xù)抬著不要放，可以幫助你們瘦除小腿贅肉。然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘，這個(gè)動(dòng)作可以塑造你完美的大腿肌肉。

其實(shí)生活中有著很多的機(jī)會(huì)讓你變的年輕變得美，只是你沒(méi)發(fā)現(xiàn)和沒(méi)動(dòng)力，你做得到你就可以變美，你就可以讓你自己變的和同齡人不一樣，比她們更美更有活力，抗衰老并沒(méi)有你們所想象的那么難，其實(shí)很簡(jiǎn)單，大家一起動(dòng)起來(lái)。