對(duì)經(jīng)常喝酒的人來說，喝酒后頭痛是個(gè)常事。很多朋友出現(xiàn)了喝酒后頭痛，卻不知道該如何緩解?養(yǎng)生專家提示，人們?cè)陲嬀坪篌w內(nèi)會(huì)流失大量水分，如果可以及時(shí)補(bǔ)水，就能有效緩解喝酒后頭痛問題。下文詳細(xì)介紹了喝酒后頭痛的原因及解決辦法，幫你及時(shí)緩解身體不適。

喝酒后頭痛

喝酒后頭痛的緩解方法

研究表明，人體在攝入250毫升的酒精飲料后會(huì)排出800毫升到1000毫升的水，也就是說，損失水分相當(dāng)于攝入水分的四倍。隨著血流中的酒精含量不斷減少，這種利尿效應(yīng)也會(huì)逐漸降低，但它的余波將導(dǎo)致宿醉。

醉酒者早上醒來后，身體會(huì)發(fā)出一條不同的信息來補(bǔ)充水分供給，這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實(shí)上，頭痛也是由脫水引起的，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官會(huì)從大腦中爭取水分來彌補(bǔ)自己的水分損失，這將導(dǎo)致大腦收縮，進(jìn)而牽動(dòng)連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產(chǎn)生疼痛。

頻繁小便還會(huì)排出神經(jīng)和肌肉維持機(jī)能所需的鹽和鉀，當(dāng)體內(nèi)的鈉鹽和鉀鹽含量過低時(shí)，頭痛、疲倦和惡心便會(huì)接踵而至。酒精還會(huì)分解貯存在肝臟中的肝糖，并將這種化學(xué)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，然后通過尿液將其排出體外。這種關(guān)鍵能源的缺失也是第二天早上出現(xiàn)乏力、疲倦和協(xié)調(diào)性差的部分原因。

專家提示緩解喝酒后頭痛，主要還是靠喝水，這個(gè)時(shí)候喝一些溫?zé)岬陌组_水會(huì)有很好的緩解效果。小編提示喝酒本身有養(yǎng)生功效，但如果飲酒不當(dāng)，或者飲酒過量，就會(huì)給你健康帶來損傷，例如喝酒后頭痛。要想不出現(xiàn)喝酒后頭痛，就要記得適度飲酒，少喝高度酒。