如今的時(shí)代，是一個(gè)追求完美身材的時(shí)代�，F(xiàn)在的很多女性都害怕自己發(fā)福，所以為了 保持完美的身材，常常會(huì)吃得很少。而那些肥胖的人為了瘦身，，也可以說(shuō)是拼勁了全力。那么你們知道要如何快速瘦身嗎?下面小編為大家介紹兩個(gè)急速瘦身的飲食偏方。

速瘦偏方：吃香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

速瘦偏方：吃葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫�發(fā)的腸胃疼痛。

檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃。

以上介紹兩個(gè)急速瘦身的飲食偏方，你們是不是已經(jīng)牢記在心里了呢?希望大家以后在減肥時(shí)候，也要多加注意自己的身體健康，不要為了一味的減肥，而把自己的生命也搭上去了，這樣是不值得的。