生活中男性和女性在其進(jìn)行性生活時(shí)，此時(shí)的男性朋友都會(huì)出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象，這樣讓女性都感受不到更好的快感，長時(shí)間的這樣的持續(xù)下去很是影響夫妻正常感情生活，所以適當(dāng)?shù)难娱L射精時(shí)間很重要。那么，如何延長射精時(shí)間呢？

1、加強(qiáng)夫妻溝通

很多的男性朋友，性生活中容易射精過快的原因是由于夫妻間性知識(shí)的缺乏，感請交流的機(jī)會(huì)比較少，所以性生活不和諧。或者是由于男性偶爾的射精快，導(dǎo)致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對此，延長射精方法，專家建議女方既不能表現(xiàn)出埋怨，更不能冷嘲熱諷。理解、安慰并表現(xiàn)出大度很重要。

2、提高男性的射精閾值

很多的男性射精過快是由于在性交時(shí)射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低。

3、自我心理調(diào)節(jié)

還有部分患者是由于自己的心理障礙，所以導(dǎo)致男性射精過快。專家指出，男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候要充滿自信心。

射精過快的原因

1、性功能還沒有正常的發(fā)揮

射精太快并不是男性性功能出現(xiàn)了問題，而是指性功能的發(fā)揮不充分，由于在開始的時(shí)候沒有完全的適應(yīng)，神經(jīng)以及內(nèi)分泌活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)都處于緊張的階段，沒有做好充足的準(zhǔn)備，因此在開始的時(shí)候會(huì)有射精過快的現(xiàn)象。通常在逐漸適應(yīng)之后這種想現(xiàn)象就會(huì)消失。

2、*積聚刺激

還沒有結(jié)婚的男性因?yàn)樯�殖器官生產(chǎn)的*達(dá)到了一定的數(shù)量，它們要以遺精的形式排出。而新婚男子在進(jìn)行初次性交前，性器官里面已經(jīng)積聚了很多的*，通常會(huì)產(chǎn)生一種飽脹形的刺激，此時(shí)進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。

3、性興奮度過高

在戀愛或者是婚前的階段，男性的性器官都處于高度性興奮狀態(tài)，對性刺激的要求過低，因此在進(jìn)行性生活的時(shí)候就很容易出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。

想要更加的擁有健康性生活，男性朋友就要在其進(jìn)行性生活時(shí)，為之合理健康的和妻子多溝通，并且自我的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，只有這樣把身體和內(nèi)心全面調(diào)節(jié)好，繼而循序漸進(jìn)的去進(jìn)行性生活，只有這樣才能避免射精過快的不良行為。