補(bǔ)腎一向是男性積極要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的，尤其是中老年男性朋友，使之在日常身體感到腰部不適，在其和妻子進(jìn)行性生活時(shí)感到非常吃力，并且記憶力在逐步的有所下降，使之這都是腎虛所造成的結(jié)果。那么，男性日常如何進(jìn)行補(bǔ)腎呢？

男性補(bǔ)腎可喝紅茶

男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)宜選溫性的紅茶，常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實(shí)上，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，溫性的紅茶不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。從而達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。

的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進(jìn)性功能方面，有一定的科學(xué)道理。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助于提高房事質(zhì)量。然而并不主張?jiān)谕砩虾葷獠�，這樣會(huì)影響到睡眠，反而不利于身體。另外，物極必反，中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會(huì)因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，補(bǔ)腎因茶葉性味苦寒，腎陽(yáng)虛者不宜多飲。

補(bǔ)腎的食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽(yáng)草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2、生魚片

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

3、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

4、人參

這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

5、巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高。

如果男性朋友在其日常出現(xiàn)了腎部不適，建議男性朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┘t茶，紅茶中包含很多的咖啡堿、茶葉堿等能夠提神益思、解除身體疲勞的功用非常強(qiáng)，另外男性朋友在日�？蛇m當(dāng)?shù)氖秤眯┚虏恕⑸�蠔等也有助于增加補(bǔ)腎功效。