對(duì)付XO腿的方法除了痛苦和危險(xiǎn)的矯形手術(shù)以外，針對(duì)性的矯形訓(xùn)練操也被逐漸發(fā)現(xiàn)是有效果的，只要是想要讓雙腿更筆直勻稱的美女都很值得推薦！

如果不能持之以恒的堅(jiān)持，想很快就見到效果的話就是異想天開嘍!運(yùn)動(dòng)時(shí)間：同樣是每天10分鐘，具體每套的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可依個(gè)人喜好自行控制。效果：堅(jiān)持半年以后，腿部的整體線條可以得到明顯改善。
 

Step1

上半身躺平后，大腿緊壓住小腿保持5—10秒鐘，開始會(huì)感覺很疼，要堅(jiān)持哦!

Step2

平時(shí)坐著就隨時(shí)可以訓(xùn)練，和翹二郎腿不同的是整個(gè)大腿要盡力壓住另外一條腿10秒鐘后換腿。
 

Step3

平時(shí)坐著就隨時(shí)可以訓(xùn)練，和翹二郎腿不同的是整個(gè)大腿要盡力壓住另外一條腿10秒鐘后換腿。

Step4

向空中踩腳踏車式的蹬腿，大腿和小腿一起對(duì)抗地心引力，是美腿女星莫文蔚最愛的經(jīng)典美腿招式哦!