國(guó)外研究人員的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與那些空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人相比，閑時(shí)懶散不動(dòng)的人在生物學(xué)意義上可能平均要衰老10歲。

　　英國(guó)倫敦圣托馬斯醫(yī)院的研究人員測(cè)量了2401對(duì)雙胞胎白細(xì)胞中的染色體端粒長(zhǎng)度。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閑時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人的染色體端粒比積極運(yùn)動(dòng)的人的端粒要短。

　　端粒是細(xì)胞染色體端位上的著絲點(diǎn)。人體細(xì)胞每分裂一次，端粒就會(huì)縮短一些，當(dāng)端粒短得不能再短時(shí)，細(xì)胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒為人的生物年齡倒計(jì)時(shí)發(fā)揮著“計(jì)時(shí)器”的作用。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)量最少的人(每周只運(yùn)動(dòng)16分鐘)與運(yùn)動(dòng)量最多的人(每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí))相比，其端粒平均要短200個(gè)堿基對(duì)。轉(zhuǎn)換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲。

　　研究人員此前的研究表明，吸煙和肥胖會(huì)縮短端粒長(zhǎng)度，按生物年齡計(jì)算，同樣相當(dāng)于10歲。他們?cè)谛卵芯恐邪l(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)與端粒長(zhǎng)度之間都存在直接聯(lián)系。

　　不過(guò)這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人說(shuō)，人的染色體端粒越短是否真的就會(huì)越早死亡，這在科學(xué)上還沒(méi)有得到證實(shí)。他同時(shí)指出，雖然端�？s短后沒(méi)有辦法再恢復(fù)，但新研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)可以使端�？s短的進(jìn)程放慢。