肺氣腫是中、老年人常見的呼吸系統(tǒng)疾病，它是因肺臟終末支氣管遠(yuǎn)端部分，包括呼吸細(xì)支氣管、肺泡管、肺泡的膨脹過度充氣，導(dǎo)致肺組織彈力減退和容積增加的總稱。肺氣腫常見的病因是慢性支氣管炎和支氣管哮喘。實(shí)踐證明，目前臨床上所用消炎、祛痰、解痙等藥物治療肺氣腫并未能收到預(yù)期效果。但健身健美運(yùn)動療法則效果顯著。具體方法如下：

(1)腹式呼吸患者臥床。雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓，腹部下陷；吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。練習(xí)時應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣；呼氣時間要長，吸氣時間要短，呼氣與吸氣時間之比約為2∶1；每天數(shù)次，每次10～15分鐘。

(2)呼吸操患者立正，雙臂向上，向外展開，然后用鼻吸氣；伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢向胸部靠攏，當(dāng)吸氣盡時，雙臂交叉搶在胸前；接著便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原。再開始做第二遍。每天做2次，每次5～10分鐘。

(3)散步與慢跑一般肺氣腫病人經(jīng)過上述兩種鍛煉1～2周后，便可逐步進(jìn)行散步、慢跑運(yùn)動。運(yùn)動量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始，逐漸增加到1～5公里。以本人的自我感覺良好為度。應(yīng)注意的是，腹式呼吸和呼吸操適合于老年體弱及肺氣腫較嚴(yán)重的患者作主要鍛煉方法用，嚴(yán)重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內(nèi)有自發(fā)性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉。