今天你健身了嗎？這是時(shí)下流行的話(huà)題。盡管整日為生活奔波勞累，每天的工作量就夠“健身”了，但好像生活已經(jīng)到了不去健身就沒(méi)有健康的時(shí)代，你該怎么辦？

鋪天蓋地的廣告，慷慨陳詞的健身主義者，都在大聲嚷嚷著，健身的關(guān)鍵是時(shí)尚，要想時(shí)尚就得講形式，比如有事沒(méi)事練水中慢跑，不管胖瘦練跆拳、瑜珈。他們認(rèn)為唯有這樣才能練出結(jié)實(shí)的身體，才能練出健美的身材，但將時(shí)間、精力、金錢(qián)付出無(wú)數(shù)后發(fā)現(xiàn)收效甚微。這是為什么呢？原來(lái)他們走入讓健身跟著時(shí)尚，用“形式”來(lái)取代“方式”的誤區(qū)。

我的朋友阿飛就是這樣跟著感覺(jué)走的人，當(dāng)流行上健身房時(shí)，他日日去健身房喊打連天，練了不到三個(gè)月，動(dòng)態(tài)健身過(guò)時(shí)了，又時(shí)髦靜態(tài)健身，阿飛馬上在家里天天倒立，美其名曰跟上“健身新理念”。如此又練不到三個(gè)月，朋友“善意”地提醒“健身不出汗，練什么都白干”，他恍然大悟，連連表示倒立不適合自己……最近，阿飛又愛(ài)上了哪一種“健身”形式，還不得而知�？纯次覀兩磉�，像阿飛這樣的人還少嗎？

愛(ài)好健身的人應(yīng)該明白，形式永遠(yuǎn)只是健身的“表皮”。健身時(shí)，如果只把形式放在方式的前面，就像大夏天里穿著筆挺的西裝上街曬太陽(yáng)，不但滑稽可笑，更褻瀆了健身的本意，畢竟，健身不是為別人看的。