變點花樣運(yùn)動不枯燥
什么是運(yùn)動枯燥感
都市人參加運(yùn)動健身的越來越多，能擺脫生活惰性，走進(jìn)健身房、運(yùn)動場，是一個好的開端。但調(diào)查表明，只有大約40%的人能夠熬過最初幾個月而堅持下來。許多健身者練了一段時間以后，會覺得運(yùn)動沒有意義，對運(yùn)動的價值產(chǎn)生懷疑，開始尋找借口減少運(yùn)動量，直到停止鍛煉。造成大多數(shù)人中途退卻的是讓人難以忍受的運(yùn)動枯燥感。
對此，北京體育大學(xué)運(yùn)動心理學(xué)博士傅全認(rèn)為，枯燥感是由于單一的刺激重復(fù)作用于人的感官系統(tǒng)......
都市人參加運(yùn)動健身的越來越多，能擺脫生活惰性，走進(jìn)健身房、運(yùn)動場，是一個好的開端。但調(diào)查表明，只有大約40%的人能夠熬過最初幾個月而堅持下來。許多健身者練了一段時間以后，會覺得運(yùn)動沒有意義，對運(yùn)動的價值產(chǎn)生懷疑，開始尋找借口減少運(yùn)動量，直到停止鍛煉。造成大多數(shù)人中途退卻的是讓人難以忍受的運(yùn)動枯燥感。
對此，北京體育大學(xué)運(yùn)動心理學(xué)博士傅全認(rèn)為，枯燥感是由于單一的刺激重復(fù)作用于人的感官系統(tǒng)......
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