現(xiàn)在社會上存在一種誤區(qū)，把模仿幾套國外的健身操，搬幾種國外的健身方法、甚至學做幾個老外的常規(guī)動作及組合方式，就叫做與國際接軌。這樣一來，其實把原本很深刻的東西，膚淺化了。那只不過是問題的外在表現(xiàn)形式。
我們應做的是，系統(tǒng)學習和借鑒歐美先進的大眾健身理論，學習并掌握他們先進的大眾健身科技成果，這才是健身運動發(fā)展的關鍵和問題的本質(zhì)。掌握了關鍵問題和技術，才能真正的洋為中用。我們則應根據(jù)中國大眾特有的身體條件、消化吸收狀況、飲食習慣及心理需求等。這就是說，運用國際上先進的科技成果結合中國大眾的生理、心理特點，創(chuàng)造出真正服務于中國大眾的多種健身內(nèi)容，而不是簡單的模仿其外在表現(xiàn)形式。一味盲目模仿，其結果往往與健身者的愿望背道而馳。
例如：有一位李小姐輾轉(zhuǎn)找到馬華，急切的訴說她的苦惱，她身高不足一米六，由于嫌自己腿粗，就參加一個健身中心，盲目地選了時下較為流行的踏板操并配合跑步機鍛煉，一煉就是一年，結果弄巧成拙，腿越煉越粗，不可收拾。夏天也不敢穿裙子。當馬華見到她時，發(fā)現(xiàn)其雙腿過于粗壯，給人一種下垂和笨重的感覺，而越發(fā)顯得個子矮小。
馬華親自為她做了身體評測，根據(jù)她本人的實際狀況，開出針對性很強的運動處方。經(jīng)過一段時間調(diào)整訓練，李小姐情況慢慢得到了改善。通過這個實例，應提醒各位健身的朋友，在你參加健身時，首先要明確你的鍛煉目的，就象看病，要知道病在哪里，對癥下藥，才會藥到病除，盲目模仿往往適得其反。而我們一些健身專業(yè)人士，更應該從單純模仿中這個初級階段走出來，再上一層樓。那種在象牙塔里紙上談兵的現(xiàn)象，其實是對大眾健身者的不負責任。