跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想強(qiáng)身健體，卻不料最終給身體造成了傷害。如今，運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)不是運(yùn)動(dòng)員的“專(zhuān)利”，年輕白領(lǐng)在健身過(guò)程中遭受損傷的情況越來(lái)越嚴(yán)重。記者日前了解到，該院每月要收治900多名因運(yùn)動(dòng)而受傷的病人，其中多數(shù)為年輕白領(lǐng)。同時(shí)，由于很多白領(lǐng)受傷后認(rèn)為是小事，而選擇在家“休養(yǎng)”，從而耽誤了治療。種種跡象顯示，由于在健身中存在著諸多誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)成為威脅白領(lǐng)健康的隱形殺手。

健身不當(dāng)成“傷身”

下班之后上健身房鍛煉鍛煉，工作空閑之余約朋友打球，已經(jīng)成為時(shí)下不少年輕白領(lǐng)流行的健身方式。然而，由于很多白領(lǐng)錯(cuò)誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過(guò)程中缺乏專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)，結(jié)果造成了各種隱性運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致死亡。健身反變成了“傷身”。

王先生每隔兩天就去健身房練器械，已經(jīng)堅(jiān)持了一年多。但最近他總覺(jué)得右側(cè)膝關(guān)節(jié)酸痛，同事、朋友都說(shuō)他患了關(guān)節(jié)炎，可是他的膝關(guān)節(jié)卻能抬能轉(zhuǎn)。日前，他去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是膝關(guān)節(jié)的韌帶在運(yùn)動(dòng)中受了損傷。

這還不算嚴(yán)重的，記者日前獲悉，一位在外企工作的男主管，因公司上個(gè)月接了一筆大業(yè)務(wù)，高壓下連續(xù)工作36小時(shí)后，前去健身房鍛煉，算作休息和調(diào)整。但沒(méi)想到，在跑步機(jī)上連續(xù)跑步1小時(shí)后，他猝然倒地，終因搶救無(wú)效身亡。經(jīng)醫(yī)院檢查，死因是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致腦血流突然中斷。

運(yùn)動(dòng)損傷須及時(shí)就醫(yī)

“運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，多運(yùn)動(dòng)一定多損傷。”醫(yī)生向記者打了一個(gè)比方：關(guān)節(jié)就好像一臺(tái)機(jī)器，使用頻率高了，機(jī)器的磨損自然也加快了。“很多病人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)中‘扭傷’了，休息一兩個(gè)星期會(huì)自然痊愈，這是一個(gè)嚴(yán)重的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。”陳世益表示，有的病人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，造成半月板損傷，需要手術(shù)；有的病人交叉韌帶斷裂，需要專(zhuān)門(mén)治療；還有很多肩、腰的損傷需要康復(fù)訓(xùn)練。因此，在鍛煉后如果感到關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。