在中國(guó)，橢圓儀的簡(jiǎn)易形式就是街邊運(yùn)動(dòng)器械中的“雪橇機(jī)”。它將行走、登臺(tái)階、自行車和滑雪等數(shù)種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合在一起。人站立在兩塊踏板上蹬動(dòng)，使其沿著一個(gè)橢圓形的軌跡滑動(dòng)，并且可以改變阻力來控制鍛煉強(qiáng)度。用美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)發(fā)言人柯頓的話說：“只要會(huì)走路，就會(huì)使用橢圓儀。”

　　據(jù)報(bào)道，美國(guó)的健身房里，時(shí)下人氣最旺的運(yùn)動(dòng)器械就數(shù)橢圓儀了。國(guó)際健康及運(yùn)動(dòng)俱樂部協(xié)會(huì)發(fā)言人科利亞認(rèn)為，橢圓儀之所以受歡迎，要?dú)w功于健身大軍中越來越多中老年人的出現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在各種健身俱樂部中５５歲以上的顧客占到了１／４，而橢圓儀的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，對(duì)他們有著較強(qiáng)的吸引力。

專家提醒健身者，橢圓儀雖然安全系數(shù)較高，但在運(yùn)動(dòng)中也要注意如下事項(xiàng)：１．運(yùn)動(dòng)中要保持上身直立，不要前屈，也不要后仰。２．雙腳要全掌落在踏板上，不要踮著腳尖。３．在腿部蹬直時(shí)，膝蓋最好微微彎曲，以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。４．不要向后運(yùn)動(dòng)，以免膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大。５．初練者手不要離開移動(dòng)扶手。