眨眼鍛煉，即稍加用力閉眼后，持續(xù)１０秒鐘再睜開，反復(fù)進(jìn)行，每次５分鐘，每天至少３次。眨眼鍛煉是通過(guò)眼瞼一開一閉的運(yùn)動(dòng)來(lái)興奮眼肌，增加眼球的彈性，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止視力衰減。

另外，全身放松，口唇閉合，然后上下齒有節(jié)律地互相輕叩，每次叩擊百余下，有固齒生津、促進(jìn)牙床血液循環(huán)，增強(qiáng)咀嚼之功效。

中老年人經(jīng)常做雙足并攏，用力踮起腳跟，然后放松的踮腳活動(dòng)，有利于預(yù)防下肢靜脈曲張。