老年人常見的脊柱骨折是壓縮骨折，與老人行動不穩(wěn)、骨質(zhì)疏松有很大的關(guān)系。老人發(fā)生脊柱骨折后，不要一味靜養(yǎng)，要盡早進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，不但可以促進(jìn)康復(fù)，還可以減輕脊柱疼痛，促進(jìn)骨折的愈合，防止畸形的發(fā)生和發(fā)展，防止骨質(zhì)脫鈣。
腰背肌鍛煉在剛開始進(jìn)行時，不要猛然用力，要循序漸進(jìn)、量力而行。有些動作做不完善，也不要勉強(qiáng)，只要堅持不懈地進(jìn)行就會收到很好的康復(fù)效果。
仰臥位的鍛煉方法
１．五點支撐法 病人用頭、雙肘、雙足作為支撐點，使背部、腰部、臀部及下肢向上弓形抬起�熑鐖D１��。此鍛煉方法可在傷后１周開始進(jìn)行。
２．三點支撐法 病人雙臂抱于胸前，用頭頂、雙足支撐，使背部、腰部、臀部及下肢向上弓形抬起�熑鐖D２��。可在傷后２－３周內(nèi)開始，進(jìn)行。
俯臥位的鍛煉方法
１．病人俯臥于床上，雙上肢伸向背后，抬頭挺胸，使頭部、胸部及雙上肢離開床面�熑鐖D３��。
２．病人兩腿伸直向上抬起，離開床面，也可以兩腿交替抬起，然后兩腿同時伸直抬高�熑鐖D４��。
俯臥位的鍛煉方法可以從傷后２－３周開始，先進(jìn)行第一種方法鍛煉，再逐步進(jìn)行第二種方法鍛煉。