吳老太今年６０歲了，看小區(qū)里的老年朋友都在進行各種形式的健身活動，就開始了晨跑。堅持了幾個月，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的問題。

醫(yī)生了解了以上的情況，建議吳老太首先要放棄晨跑。醫(yī)生解釋，運動對生命確實是非常重要的，但由于每個人的身體條件不同，要選擇不同的運動項目。吳老太的膝關(guān)節(jié)已有骨關(guān)節(jié)炎的病理改變，跑步運動加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)，運動的量過大，超過了膝關(guān)節(jié)能承受的限度，對膝關(guān)節(jié)造成了傷害，所以關(guān)節(jié)會出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)積液和疼痛等情況。醫(yī)生建議吳老太在目前不要進行能加重膝關(guān)節(jié)負荷的活動，讓膝關(guān)節(jié)得到充分的休息，配合一些止痛消腫的藥物和物理治療，膝痛的癥狀會很快緩解的。在膝痛緩解以后，也不能再進行跑步運動，可改成慢速散步和游泳等其他運動方式，而且要注意運動的強度。