年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現(xiàn)皺紋而發(fā)愁，用什么樣的化妝品能使皮膚更顯年輕？北京廣安門醫(yī)院皮膚科醫(yī)生宋坪認(rèn)為，運動健身就是最好的護(hù)膚品，它能有效地改善膚質(zhì)，健美肌膚。

宋醫(yī)生介紹說，經(jīng)常參加體育活動可促進(jìn)微循環(huán)，使皮膚得到更多的營養(yǎng)，增加皮膚吸入氧氣的能力，這對皮膚保養(yǎng)十分有益。另外，經(jīng)常參加體育運動的人，機(jī)體新陳代謝較快，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮膚中的廢棄物排出，使皮膚變得更光滑，特別是運動后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。同時，運動能夠調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅，達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果。因此，經(jīng)常參加健身運動的人，除肌膚光潔柔嫩外，皮膚緊致、彈性好，甚至臉上的皺紋也比不鍛煉的人少。

宋醫(yī)生提醒，雖然運動能促進(jìn)血液循環(huán)，使氣色紅潤有光澤。然而，如果不注意運動中的皮膚護(hù)理，很容易傷害皮膚。需要注意的是，運動時不要化妝，因為運動過程中，皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和廢物的排出。大量出汗后要及時清洗，如不清洗，汗水反復(fù)刺激，將導(dǎo)致皮膚刺痛瘙癢，出現(xiàn)紅斑丘疹，甚至發(fā)生皮炎。運動后要及時補(bǔ)充水分，這是因為運動會大量丟失水分，使皮膚細(xì)胞處在脫水的狀態(tài)。如果是在戶外進(jìn)行運動，還要注意防止紫外線、風(fēng)沙等對皮膚的侵襲。

因此，經(jīng)常熬夜加班容易出現(xiàn)皮膚問題的人，不妨多參加體育運動，像游泳、瑜伽、騎自行車等，每天運動一會兒，既能夠保持旺盛的精力，又會有光滑而富有彈性的肌膚。