患乳腺癌的女性每周至少走路1小時，其擊敗病魔的概率高于完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌后減少運動量，也將降低自己的存活率�！　≈鞒执隧椦芯康牟ㄊ款D布利根婦女醫(yī)院研究員霍姆斯說：“運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內(nèi)，患乳腺癌后經(jīng)常運動的女性亦可以降低死于乳腺癌和乳腺癌復發(fā)的危險。”經(jīng)常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)：每周走路3～5小時的女性死于乳腺癌的危險比每周運動不到1小時或完全不運動的女性低五成。一周就算只步行一小時也可以提高存活率，不過每周運動超過5小時并不能進一步提高存活時間。

　　美國疾病防治中心建議：所有人每天應該做至少30分鐘中等強度的運動，每周5天。采納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長。