病毒性心肌炎的高發(fā)季節(jié)為秋冬兩季，多數(shù)人在發(fā)病前有低熱、全身酸痛、乏力、心慌、胸痛、憋氣、胸悶等，部分人可有早搏等心律失常、昏厥、心衰表現(xiàn)。病毒性心肌炎病程時(shí)間較長(zhǎng)，急性期可持續(xù)3個(gè)月。當(dāng)急性期過(guò)去后，病情較穩(wěn)定，可在臥位下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，有利于病情康復(fù)。注意需在練習(xí)前后測(cè)量心率、血壓，必要時(shí)輔以心電圖等檢查。

1．取仰臥位。上肢伸直，掌心向下。兩腿靠攏，腳趾先跖屈繃直，再讓踝關(guān)節(jié)背伸腳趾向上。再做踝關(guān)節(jié)跖曲，腳趾向下。重復(fù)3~5次緩緩擺動(dòng)躁關(guān)節(jié)。

2．取仰臥位。屈曲右肘，掌心放在腹部；屈左膝，左腳掌著床。吸氣時(shí)右腿向右伸擺，腳跟不離地；呼氣時(shí)再將右腿以同樣的動(dòng)作要領(lǐng)向左擺回原位。左右交換，各重復(fù)3~5次。

3．取仰臥位。呼氣時(shí)右膝抬起，髖和膝關(guān)節(jié)同時(shí)屈曲；吸氣時(shí)右腿回復(fù)原位。左右交換，各重復(fù)上述動(dòng)作3~5次。

4．取仰臥位。吸氣時(shí)右臂伸直緩緩經(jīng)身體上方擺至頭頂上方，手背著床；呼氣時(shí)右臂徐徐回至原位。左右交換，各重復(fù)上述動(dòng)作3~5次。

5．取仰臥位。吸氣時(shí)移動(dòng)右臂由右側(cè)向外劃半圓弧至頭頂上方；呼氣時(shí)右臂劃回右側(cè)原位。左右交換，各重復(fù)上述動(dòng)作3~5次。

6．取仰臥位。吸氣時(shí)右臂水平外展，然后徐徐呼氣，同時(shí)右臂向上劃半圓弧，屈肘使右手撫左肩。再吸氣時(shí)右臂劃回右側(cè)外展位。接著在呼氣時(shí)將右臂劃回至體左側(cè)原位。左右交換，各重復(fù)上述動(dòng)作3~5次。