在健身的時(shí)候，人們常常只重視效果，而忽視運(yùn)動過程中易引起機(jī)體疾病的濕氣的預(yù)防。實(shí)際上，若不加注意，很容易誘發(fā)濕疹、癤、癰甚至關(guān)節(jié)病變等因潮濕而形成的病癥。

首先注意健身場地的濕度不宜過高。許多設(shè)置在地下室的健身房以及防潮條件較差的地方并不適合鍛煉。而在陰雨連綿的季節(jié)里，健身房可安放部分祛濕劑或干燥原料來降低濕度。其次，應(yīng)選擇具有較強(qiáng)吸濕能力的面料(如全棉)制成的寬松服裝。一些諸如化纖、腈綸質(zhì)地的緊身衣服，既不易吸收汗液又有礙汗水的蒸發(fā)，易引發(fā)濕疹。此外，活動時(shí)出的汗，要及時(shí)擦拭，尤其是頸、腋、腹股溝等處。健身之后，未等汗液全部風(fēng)干就進(jìn)行沐浴，且更換干凈的衣物。身著濕衣、潮濕的環(huán)境和適宜的體溫會為細(xì)菌繁殖提供條件。若長時(shí)間穿著濕衣，還會造成關(guān)節(jié)部位的病變