早上7點(diǎn)，記者來到了白紙坊街道文化廣場(chǎng)，一群50歲上下的社區(qū)居民正在進(jìn)行晨練，她們手持自制的健身道具——花棍，跟隨著節(jié)奏鮮明的音樂扭起了歡快的秧歌。社區(qū)居民告訴記者，這個(gè)天天堅(jiān)持晨練的群體就是在北京很有名氣的白紙坊街道秧歌隊(duì)。

�K�K曾經(jīng)赴法進(jìn)行表演

�K�K該秧歌隊(duì)的指導(dǎo)教師祁老師自豪地告訴記者，他們這個(gè)隊(duì)曾經(jīng)在今年春節(jié)期間代表北京的中老年健身愛好者赴法國巴黎進(jìn)行文化交流，并為當(dāng)?shù)孛癖娺M(jìn)行健身秧歌表演�；ü餮砀枳詮�2002年底在社區(qū)開展以來，受到了許多居民的喜愛，這種秧歌的特點(diǎn)是節(jié)奏歡快而且年輕富有活力，雖然參與的居民大都已經(jīng)退休，還有的已經(jīng)上了年紀(jì)，但每個(gè)人扭起來都感覺自己好像年輕了好多。

�K�K祁老師說，花棍秧歌是北京八大秧歌之一，目前練習(xí)的這套已經(jīng)是第二套了，這套秧歌并不同于普通的秧歌步伐單一不變，而是富于變化又并不復(fù)雜，而且運(yùn)動(dòng)量比其他的秧歌都要大一些，扭的時(shí)候身體的各個(gè)部位都能活動(dòng)開。

�K�K為了能把這套新秧歌盡快地傳授給隊(duì)員，祁老師可沒少費(fèi)心思，記者看到，祁老師經(jīng)常在一旁督促隊(duì)員糾正動(dòng)作，有時(shí)不得不沖著隊(duì)員大喊大叫，急得直冒汗。

�K�K隊(duì)員風(fēng)采

�K�K蔣大媽：走10里地跟玩似的

�K�K蔣大媽今年66歲了，退休已經(jīng)10年，從1995年就開始天天堅(jiān)持參加晨練。她說，退休之前坐了幾十年的辦公室，常年的伏案工作為她日后的退休生活埋下了隱患，經(jīng)常是站一小會(huì)兒就覺得累，走一點(diǎn)路就腿腳酸痛。后來在街道秧歌隊(duì)的組織下，她開始接觸到類似健身秧歌、老年健身舞這些能夠很好地鍛煉腿腳的項(xiàng)目，并天天早上堅(jiān)持練習(xí)，每天腿腳都能活動(dòng)活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，酸痛自然就減輕了，到現(xiàn)在原先腿腳的小毛病已經(jīng)完全沒有了。蔣大媽幽默地說，現(xiàn)在別說是在原地站上一小會(huì)兒，就是走上10里路也跟玩似的。

�K�K馬阿姨：秧歌隊(duì)是我的第二個(gè)家

�K�K隊(duì)員馬阿姨說，她加入秧歌隊(duì)之前，什么秧歌、健身舞、健身操都不會(huì)跳，而經(jīng)過這幾年的堅(jiān)持鍛煉和虛心學(xué)習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了100多種秧歌和健身舞了。她說，堅(jiān)持晨練的好處是多方面的，不僅能夠鍛煉身體，而且還能讓自己的心情更加愉悅，使自己的退休生活能夠豐富多彩起來。比如她們這個(gè)白紙坊街道秧歌隊(duì)，大伙兒不僅僅是為了在一起鍛煉，而更重要的是在一起交流，在一起分享生活，營造一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體氛圍。馬阿姨說，現(xiàn)在她已經(jīng)把秧歌隊(duì)當(dāng)成自己的第二個(gè)家了，哪天要是碰不見大伙兒，就覺得這一天缺點(diǎn)什么似的。