我在中學(xué)時期，學(xué)校離家較遠(yuǎn)，要步行15里，往返雖較辛苦，我卻以苦為樂，每天來回路上，練出腳下走功。那時我也做些單、雙杠等體育運動，后來愛上書法，從此以武促文一箭雙雕。

初二暑假前，學(xué)校組織挖游泳池的義務(wù)勞動，完成任務(wù)后每人發(fā)給優(yōu)待證，可在全市各地游泳且不限場次，練習(xí)多次后我對游泳也有了興趣。但有一次我卻險些出事，當(dāng)時河約4丈寬，河心丈余深，我在橫渡時貼到船底，于是機警地潛到河底，待到船走后我浮到水面，岸上同學(xué)直喊：你怎么這樣楞？沒見有船來啊!這是我難忘的一次記憶。

1946年我上高一，這是我又一次難忘的記憶。那年暑假里我得了瘧疾，開學(xué)后同學(xué)報名讓我參加越野賽，在毫無準(zhǔn)備的情況下，我竟然能堅持跑完全程9千米，名列第一(倒數(shù))。這次出丑我又記住了教訓(xùn)，從此天天練。露臉的機會來了，1947年元旦再次參加萬米越野，總共200多人，我跑正數(shù)第17，終于揚眉吐氣。

一生中，我始終堅持運動，即使在農(nóng)村也是如此。那時每到晚間，我都要到公路上跑幾圈，歸來后不僅睡得香更增強了體質(zhì)，農(nóng)村的那段時光是我難以忘懷的。直到現(xiàn)在，我還是依然堅持運動，每天早晨必進(jìn)公園散步，睡前熱水洗足、做操。在安排寫作的同時，和政協(xié)、報社等8個單位保持聯(lián)系，參與活動，我還經(jīng)常做些家務(wù)。要說我的健身體驗，一是從少年時代開始鍛煉對終生都有益處；二是從思想上重視鍛煉，利用一切條件鍛煉；三是越到老年越要更加自覺，切勿倚老賣老放松鍛煉，我認(rèn)為，終生鍛煉是延緩衰老的最有效手段之一；四是飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生任何時候都要認(rèn)真對待；五是不斷學(xué)習(xí)保健新知識，讓自己不斷更新保健觀念，做到與時俱進(jìn)自覺健身。

我的體會不算深，以上觀點也不算全面，和朋友們探討，請大家指正。