所謂頭腳六部功，是指頭上六個(gè)部位—梳頭發(fā)、搓耳朵、揉眼睛、干擦臉；腳上兩個(gè)部位—洗燙腳、搓腳心。
做法比較簡(jiǎn)單。兩手并攏從前往后梳頭發(fā)200次，雙手搓耳朵、揉眼睛、干擦臉各100次。晚間洗燙腳，接著搓左右腳心各400次；睡覺(jué)前、起床前用雙手食、中指按住眼眶從外往里揉100次。
從醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，頭腳六部功，對(duì)健體強(qiáng)身有很好療效。頭部是人體主宰部位，為諸陽(yáng)所會(huì)、與百脈相通。若想有一頭好發(fā)， 就要梳通頭部經(jīng)絡(luò)，使頭發(fā)再生。搓耳朵、揉眼睛、干擦臉，這些部位的經(jīng)絡(luò)通向全身。關(guān)于腳上的兩部功，古語(yǔ)說(shuō)：富人吃藥，窮人燙腳；富人吃人參，窮人搓腳心。
這些年我堅(jiān)持做頭腳六部功主要有三方面成效。一是經(jīng)常梳理頭發(fā)，不斷刺激頭皮，促進(jìn)了頭部血液循環(huán)，對(duì)我的腦血栓偏癱后恢復(fù)正常起了很好作用；二是我過(guò)去眼睛近視散光，近些年還有輕微白內(nèi)障，由于每天揉眼睛、搓耳朵、干擦臉，現(xiàn)在面部氣色和視力都很好，平時(shí)讀書(shū)、看報(bào)、寫(xiě)東西從不戴眼鏡，既或時(shí)間長(zhǎng)些也沒(méi)有不適感覺(jué)；三是每天堅(jiān)持先燙腳、搓腳心，增強(qiáng)腿部功能，對(duì)我走路完全恢復(fù)正常幫了大忙。所有這些，都得益于頭腳六部功。