以下9點(diǎn)是孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)：

　　1、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)向醫(yī)生咨詢，了解何種運(yùn)動(dòng)適合自己;

　　2、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著寬松的服裝，如果下水

　　游泳，應(yīng)穿專門為孕婦設(shè)計(jì)的游泳衣;

　　3、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)時(shí)要喝足夠的水，運(yùn)動(dòng)中要注意多停頓休息;

　　4、不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動(dòng);

　　5、運(yùn)動(dòng)前后一定要進(jìn)行熱身和放松活動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)韌帶部位;

　　6、懷孕超過4個(gè)月后應(yīng)避免仰臥姿勢的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘�兒的重量�?huì)影響孕婦血液循環(huán);

　　7、運(yùn)動(dòng)時(shí)如何從仰臥到站立有講究：應(yīng)先側(cè)臥，然后用一只手的肘部和另一只手支撐身體，慢慢轉(zhuǎn)成坐姿后再站起;

　　8、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意測量脈搏。孕婦運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)控制在每分鐘脈搏150次以內(nèi);

　　9、千萬不要從事過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)始終保持可以正常說話的狀態(tài)，如果孕婦本人呼吸出現(xiàn)困難，胎兒就可能缺氧。