“只要堅(jiān)持運(yùn)動1個(gè)月，心臟病患者的血管內(nèi)皮功能就能明顯改善；但若停止運(yùn)動1個(gè)月，上述益處就會消失殆盡。”據(jù)英國路透社近日報(bào)道，瑞士科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，長期、持續(xù)的運(yùn)動，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心梗復(fù)發(fā)。

　　研究人員先對被調(diào)查的心臟病患者進(jìn)行全身檢查，然后將他們分為4組：第一組每周進(jìn)行4次適度的有氧運(yùn)動，每次40分鐘，主要形式為騎自行車；第二組每周進(jìn)行4次負(fù)重力量訓(xùn)練，著重鍛煉上下肢肌肉，完成一項(xiàng)后僅休息30秒；第三組每周進(jìn)行兩次有氧運(yùn)動和兩次負(fù)重力量訓(xùn)練；第四組則被要求停止所有運(yùn)動。

　　4個(gè)星期后，前三組堅(jiān)持運(yùn)動的患者，血管內(nèi)皮功能都出現(xiàn)了相同幅度的改善，即血管收縮和舒張的能力都提高了。隨后，研究人員要求三組患者都停止運(yùn)動一個(gè)月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有人的血管內(nèi)皮功能都“退化”到研究開始前的狀態(tài)。

　　血管內(nèi)皮功能改善是心腦血管疾病事件減少的原因之一。臨床醫(yī)生都會建議心臟病患者堅(jiān)持運(yùn)動，但一定要選對方式。“總體來說，像慢跑、快走等比較緩和的鍛煉，對心臟壓力較小，適合大多數(shù)患者。但對于負(fù)重和力量訓(xùn)練之類的運(yùn)動，就需要慎重，應(yīng)確保重量小、單次持續(xù)時(shí)間短，而且要在有保護(hù)的情況下進(jìn)行，重癥患者不適合。缺血性心臟病患者和交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心律失常的患者，做這類訓(xùn)練時(shí)需要格外小心。”

　　運(yùn)動固然重要，不過一旦出現(xiàn)下述情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動——出現(xiàn)胸前壓榨性疼痛；有明顯心慌，且程度比較重。若休息一會兒癥狀仍不能緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)。此外，若出現(xiàn)非心臟癥狀，如明顯頭暈、頭痛、眼花、眼黑，也應(yīng)該馬上停止活動，并請醫(yī)生診斷。

　　“如果病情穩(wěn)定，心臟病患者最好能長期堅(jiān)持運(yùn)動。如果病情發(fā)作，需要終止運(yùn)動一段時(shí)間，當(dāng)身體狀況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡快恢復(fù)運(yùn)動，不要拖得太久。”專家說。