不必糾結(jié)于吃什么不吃什么。國外研究已經(jīng)證實，運動能降低癌癥的復發(fā)率和轉(zhuǎn)移率。這可能跟適量的運動有助于保持良好的情緒、增強自信、增強免疫力等有關(guān)。

　　那運動要保持怎樣的強度和頻率才算合適呢？美國醫(yī)學會的推薦是每天至少30分鐘，每周至少運動五次。對于恢復期的癌癥患者來講，這個強度也是合適的，但要根據(jù)自己的體力而行，以運動后不過于勞累，頭暈頭痛為準。