去健身房鍛煉？既浪費(fèi)金錢還要有不怕苦的毅力。有沒有更立竿見影的健身方式呢？答案是遛狗。

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，近期的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗人士比健身房會員獲得更多的鍛煉時間。這份涉及5000名英國人的報告指出，平均來講，狗主人每天都會帶著自己的“寶貝”出去“放風(fēng)”４８分鐘。一周下來，散步時間可達(dá)５小時３８分鐘。另外，主人每周至少帶著寵物進(jìn)行３次長距離的行走，這樣又為他們的鍛煉時間增加２小時３３分鐘，兩個月的運(yùn)動效果相當(dāng)于健身一年。

　　沒有養(yǎng)狗的人每周去健身館或外出跑步的時間只有１小時２０分鐘。更糟糕的是，４７％的無寵物者承認(rèn)自己根本“懶得出去走走”。

　　有意思的是，在養(yǎng)狗一族中，８６％的人把遛狗看作樂趣，而２２％的人把其當(dāng)作“家務(wù)事”。在鍛煉一族中，１６％很享受鍛煉過程，而７０％認(rèn)為它是折磨人的“例行公事”。

　　此外，６０％的養(yǎng)狗人在時間比較緊迫的情況下，也不會忘了帶寵物出去遛遛。而４６％的健身者如果有重要的事情就會推托掉鍛煉的任務(wù)。

　　英國專家指出，養(yǎng)狗能督促大家鍛煉，也能幫大家結(jié)識更多的朋友。政府建議市民每周進(jìn)行３—５次的適度運(yùn)動，而遛狗恰好滿足了這一要求�！�