你是不運動愛好者嗎?如果每周里面，運動至少有150分鐘以上，會有助于我們身體預防癌癥。缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能積極參與身體活動。世衛(wèi)組織發(fā)表新的《關于身體活動有益健康的全球建議》說，每周從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結(jié)腸癌的風險。

新的建議提出，年齡在18歲及以上的人每周至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險，包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對5-17歲的人來說，每天至少60分鐘的中等強度到高強度身體活動可保護其健康，并從而減少這些疾病的風險。

以上，是專家們征對每周運動至少150分鐘有助預防癌癥的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。在世界范圍內(nèi)，肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌和結(jié)腸直腸癌每年造成的癌癥死亡最多。在2008年，所有癌癥死亡大多數(shù)發(fā)生在較不發(fā)達地區(qū)，而且如不采取行動，這種情況在未來數(shù)十年中預計將更加嚴重。