誰說健身操一定要在健身房做，一定要在地上做，床上一樣可以做健身操，抽出一點點空余的時間，也能達到強身健體的效果。

健身操運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進行練習(xí)。為了達到增強體質(zhì)的目的，健身操可以科學(xué)地通過改變身體姿勢，動作方向，動作方向，動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏進行調(diào)節(jié)。現(xiàn)如今，練習(xí)健身操健身的人越來越多了，下面就教大家?guī)渍写采弦材芫毩?xí)的簡單減肥健身操，一起來學(xué)習(xí)一下吧!

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