為了減肥，不少人想出了很多怪念，爬樓雖是很平常的一項運動，但也并非是老少咸宜，特別是下述五類人士最好不要爬樓登高：

一是肥胖或超重者，這些人士的體重大，爬樓時對膝關節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍;

二是老人，40~50歲以上的人群，已經開始出現(xiàn)骨質疏松、骨關節(jié)退化，尤其是女性，膝關節(jié)在運動中尤其脆弱;

三是骨節(jié)炎患者，此類運動可導致炎癥加重;

四是膝關節(jié)內翻或外翻者，即外在表現(xiàn)為X、O形腿的人士，因為人體力線偏移，膝關節(jié)平穩(wěn)性不足，受傷機會大增;

五是心血管疾病、心肺疾病患者，因此項運動需要人體短時間內調集大量血液供應下肢，容易影響心、腦、肺供氧，加大心梗、腦梗等發(fā)生幾率。