由于經(jīng)濟(jì)水平的逐漸發(fā)展，我們老百姓的生活也有了很顯著的改善。如今這個(gè)時(shí)代，很多女性都很注重自己的身材，所以經(jīng)常會(huì)去做瑜伽來(lái)鍛煉自己的身體，那么你們知道健康瑜伽有哪些需要注意的嗎?下面小編為大家介紹健康瑜伽的三大注意事項(xiàng)。

不要帶首飾

練習(xí)瑜伽的時(shí)候最好脫掉所有的飾品，否則增加你的束縛。有部分人在練習(xí)瑜伽時(shí)會(huì)用保鮮膜把腿啊、肚子啊什么的都纏上，說(shuō)是要減肥。可是，各位MM們這樣并不是科學(xué)的哦，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得濕疹的哦。因此，絕對(duì)不要!

做瑜伽前咨詢醫(yī)生

如果有高血壓，或者心臟病的話，千萬(wàn)不要練一些頭往下的動(dòng)作。這點(diǎn)要咨詢醫(yī)師或者專業(yè)瑜伽教練，說(shuō)明自己的身體情況，讓老師告知你哪些動(dòng)作不可做。手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作;最好能每天練習(xí)，做完一個(gè)完整瑜伽動(dòng)作后，記得躺下來(lái)攤尸式大休息。

選擇適合的地點(diǎn)

要選擇通風(fēng)、安靜的環(huán)境，若有條件，選擇室外練習(xí)更佳，服裝的話，應(yīng)以寬松、輕便、舒適為宜。要輕裝上陣哦。

以上介紹健康瑜伽的三大注意事項(xiàng)，你們是不是已經(jīng)提高警惕了呢?其實(shí)練習(xí)瑜伽還有很多需要者注意的問(wèn)題。如果還想要了解更多關(guān)于瑜伽問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。