過個(gè)長(zhǎng)假終于可以休息了，是時(shí)候好好檢視自己的健康，看看自己是不是一腳已經(jīng)踏出了健康的范圍。

造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”狀態(tài)的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

1、心理失衡 古人云：萬(wàn)事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)，錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系，使人思慮過度，素不寧心，不僅會(huì)引起睡眠不良，甚至?xí)�影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功能;

2、營(yíng)養(yǎng)不全 現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營(yíng)養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營(yíng)養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。

3、噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對(duì)人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶

亞健康的典型表現(xiàn)

1、心病不安，驚悸少眠 2、出汗津津，經(jīng)常感冒

3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滯，目圍灰暗

5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶 6、指甲成像，變化異常

7、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié) 8、口吐粘物，呃逆脹滿

9、體溫異常，倦怠無力 10、視力模糊，頭脹頭疼

亦病非病的亞健康綜合癥

計(jì)算機(jī)病：又稱“反復(fù)緊張性損傷癥”、“計(jì)算機(jī)鍵盤疲勞綜合征”、“上網(wǎng)過多障礙癥”。

高樓綜合征：以玻璃和混凝土為材料建成的現(xiàn)代高層樓房里，盡管裝

備著完善的空氣調(diào)節(jié)器和人工照明設(shè)備。但是，在那里工作的人們的發(fā)病率卻大大高于生活和工作在傳統(tǒng)式樓房里的人們。

空調(diào)�。嚎照{(diào)病是環(huán)境因素所致的疾病。隨著空調(diào)在工作場(chǎng)所和居室的普及，其發(fā)病率逐年增高。

考試綜合征：年年升學(xué)考試，年年總有一些考生，平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是一上考場(chǎng)，頭腦一片空白，一旦考試結(jié)束，頭腦中的知識(shí)，又頓然跳了出來，"上場(chǎng)昏"現(xiàn)象在生理學(xué)上稱為"怯場(chǎng)反應(yīng)"，臨床上稱為考試綜合征。

甜食綜合征：糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會(huì)因過量食糖而導(dǎo)致"甜食綜合征"。

家電噪聲�。郝�(lián)合國(guó)經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織對(duì)噪聲污染的研究后得出結(jié)論:人能忍受噪聲的限度平均不得超過65分貝。

辦公室綜合征：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環(huán)境保護(hù)，其工作人員則很容易患上"辦公室綜合征"。

書寫痙攣：書寫痙攣癥是由職業(yè)因素長(zhǎng)期從事手部精細(xì)動(dòng)作，導(dǎo)致手部肌肉痙攣，出現(xiàn)以書寫功能障礙為主的一種癥狀群。