歡歡喜喜過大年，就怕疾病找麻煩。上周，記者了解了京城多家醫(yī)院春節(jié)期間和節(jié)后門診接診情況，對(duì)今年春節(jié)“節(jié)日病”做一個(gè)盤點(diǎn)。采訪后記者發(fā)現(xiàn)，由于氣候原因，今年春節(jié)前后呼吸道疾病人數(shù)均居高不下。

氣候干燥 感冒扎堆兒

記者從中日友好醫(yī)院了解到，春節(jié)至今，該院成人普通急診前三位疾病分別是心腦血管病、創(chuàng)傷、急腹癥。發(fā)熱、腸道急診前三位疾病分別是普通感冒、消化不良、流感。兒科門急診99%是呼吸系統(tǒng)疾病。在北京朝陽醫(yī)院就診患者中，呼吸疾病患者人數(shù)是最多的，其次是消化系統(tǒng)疾病，如食管炎、口腔潰瘍、急慢性胃炎等。此外，老年心血管病患者急性發(fā)作的也比較多。

專家指出，呼吸道疾病發(fā)病人數(shù)居高不下，和北京今年冬天降雪比較少有很大關(guān)系。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院胡慧指出，假日期間多數(shù)人過量食用魚、肉等高蛋白、高熱量、高脂肪食物，加上抽煙、喝酒、吃零食，飲食沒有規(guī)律，以致免疫力降低，腸胃不堪重負(fù)，使得呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病發(fā)病率上升。而一些原先就患有糖尿病、心臟病、高血壓、痛風(fēng)等慢性病的病人，在休假期間也放松了飲食和休息上的自我控制，使舊病復(fù)發(fā)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院覃蔚嵐建議，有特殊飲食要求的慢性病患者應(yīng)及時(shí)根據(jù)病情調(diào)整飲食。而上班族也要盡快恢復(fù)飲食規(guī)律，避免饑一頓飽一頓。節(jié)后應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等。還要多吃堿性食物，如新鮮水果、蔬菜、豆制品、乳類和動(dòng)物肝臟等。

貪吃糯米食物 需防腸梗阻

剛結(jié)束春節(jié)長假開始上班，小王就覺得肚子疼得厲害，還連續(xù)嘔吐，開始以為是吃壞了東西，可吃了治療腹瀉的藥物還是沒用，疼痛越來越厲害。到醫(yī)院診斷后小王才知道，自己這是患了腸梗阻。

北京醫(yī)院外科喬江春主任醫(yī)師指出，腸梗阻如今是外科的常見病，尤其在春節(jié)長假后因?yàn)轱嬍巢蛔⒁庖�發(fā)腸梗阻的人數(shù)達(dá)到了一個(gè)小高峰，而其中最多見的就是粘連性腸梗阻，這和人們在節(jié)日期間飲食不注意，吃了太多的纖維過長、粗纖維的食物有關(guān)系，這些粗纖維以及過長的纖維容易在人的腸道內(nèi)打卷，造成腸梗阻，病人就會(huì)覺得肚子疼得厲害，感覺肚子發(fā)脹，有的還會(huì)嘔吐，有的甚至幾天不排大便。除了纖維過長的食物，吃了太多的糯米類食物、年糕、元宵，以及含鞣酸較多的柿子，都可能導(dǎo)致腸梗阻。

此外，患有慢性血管疾病的老人，因?yàn)檠�管狹窄或發(fā)生阻塞，容易在腸道形成血栓，還會(huì)發(fā)生血運(yùn)性腸梗阻。不過由于老人的反應(yīng)不夠典型，如疼痛、嘔吐和腹脹都不明顯，因此容易麻痹大意，也容易被誤診為其他腸道疾病。

喬江春建議，正月里人們腸胃負(fù)擔(dān)比較重，如果吃纖維過長、粗纖維的食物，制作時(shí)一定要剁碎，防止食物在腸道內(nèi)打卷。飲食還要注意不要過飽，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，降低消化吸收能力。元宵、湯圓不宜多吃，最好淺嘗輒止。柿子里鞣酸比較多，容易造成胃結(jié)石，進(jìn)而堵塞消化道形成腸梗阻，因此也要控制進(jìn)食量。最好選擇容易消化的、熟透的食物，保持大便通暢是預(yù)防的有效手段。

專家提醒，如果出現(xiàn)嘔吐、腹部疼痛、幾天不排大便，而過去從未發(fā)生過腸梗阻，不主張吃止痛片來緩解，否則會(huì)掩蓋病情，最好及時(shí)到醫(yī)院就診�；忌夏c梗阻的人，飲食一定要清淡，可適當(dāng)補(bǔ)充香油，嚴(yán)重的要住院進(jìn)行胃腸減壓。

食道有異物 切忌用手摳

近日，浙江一大三學(xué)生給同學(xué)過生日時(shí)突然食道堵塞窒息身亡。而春節(jié)期間，醫(yī)院里也出現(xiàn)不少因不小心導(dǎo)致食道異物的患者。

北京航天總醫(yī)院全科主治醫(yī)生沈江告訴記者，食管是食物進(jìn)入消化道的必由之路，然而進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽或大笑或高聲說話等種種原因可將異物誤吞入食管，卡在食管內(nèi)而成為食管異物。

春節(jié)期間，不少因?yàn)槌粤闶痴f笑被卡的兒童在節(jié)日期間成為新病號(hào)，而成人也較易發(fā)生食道異物堵塞。

有資料統(tǒng)計(jì)證明，食管異物的80%-90%是骨塊,除骨塊外，異物以硬幣最為常見。食道異物不論是尖銳的或是平滑的，都會(huì)使食管水腫和變窄，甚至引起穿破，因而有很大的危險(xiǎn)性，應(yīng)該馬上取出。

一旦懷疑食管異物時(shí)，切忌用手去摳，避免吞咽動(dòng)作或嘔吐，以免異物刺向深部傷及大血管。專家提醒，如果被卡的是很小的異物才可能自行處理，可將被卡者頭朝下，腳墊高，輕拍其背部，讓他將異物咳出。如果卡住的東西大過花生米，就一定要趕快去醫(yī)院檢查處理。

另外，盡量不要讓過小的孩子吃堅(jiān)果，同時(shí)在孩子吃花生米、開心果時(shí)盡量不要逗樂他們，以免讓他們分神而被食物卡住。

多飲熱茶 對(duì)付“節(jié)后綜合征”　

春節(jié)過得熱鬧，興奮中卻還略帶點(diǎn)疲憊。上班后，很多人感到疲倦、懶散、頭昏，注意力也很難集中。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科劉洋指出，這就是所謂的“節(jié)后綜合征”，是大多數(shù)人節(jié)后的正常表現(xiàn)，而且多見于白領(lǐng)。

要消除節(jié)后綜合征，首先要調(diào)整睡眠，晚上盡早休息，早上按時(shí)起床。在睡覺前最好洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳，喝熱牛奶，聽舒緩的音樂，看容易令人打瞌睡的書，都有利睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是調(diào)整狀態(tài)的有效方式，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、做操、爬山、打太極拳、做瑜伽，也都能有效緩解疲勞，恢復(fù)體力和精力。此外，要以平和的心態(tài)投入工作，并循序漸進(jìn)，不要一下子把日程表排得滿滿的，逐漸適應(yīng)緊張的工作。

胡慧提醒，多飲用熱茶、活性水或純凈水能有效緩解疲勞。此外，多吃含維生素B1、B2的食物也可以消除疲勞，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜等。

此外，足浴配合足底按摩是緩解疲勞、調(diào)整睡眠的有效方法。泡腳可促進(jìn)氣血運(yùn)行，有效消除疲勞。泡腳的水溫可略高，以自身感覺到燙為宜，最好能保證水溫恒定。按摩時(shí)可著重選取涌泉穴、公孫穴、太溪穴、三陰交穴等，二者配合，有效促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)腸胃，消除疲勞。