最近，我國衛(wèi)生部對十大城市上班族的調(diào)查表明，上班族中處于“亞健康”狀態(tài)的人已達(dá)49%。“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，是由于生理、心理、社會三方面因素相交造成如腰腿頸痛、心理壓力大、失眠等不適癥狀，而由此造成的“慢性疲勞綜合癥”最為明顯，還有其他如頸腰腿痛、肥胖、老年性疾病也有一定比例。

躺在床上睡意全無 　　一起來又昏昏欲睡

岑女士是廣州某著名媒體的編輯，日常工作只能用“緊張”兩個字來形容。雖然每天負(fù)責(zé)一個部門的采編策劃工作，工作量并不見得很大，但卻需要做選題策劃、編版，甚至到整個部門的運(yùn)作都從頭操心到尾的。她說，上班不是一天八小時或十小時的事，而是一天二十四小時里，除了睡覺外，就連吃飯甚至看電視都像在上班。工作艱辛點(diǎn)也就認(rèn)了，岑女士還得面對家庭問題。“上班累，下班更累。”

她常常在睡了一夜后第二天一早起來，仍然感到四肢酸痛，人總是昏昏欲睡，可一躺到床上又睡意全無，小區(qū)上班的巴士上，像她一樣邊坐車邊昏昏欲睡點(diǎn)頭釣魚的人比比皆是。到了辦公室非乘電梯不可，爬幾層樓梯都會心跳加速、兩腳發(fā)軟。

做什么都累，讓岑女士感覺沒有一分鐘能讓她輕松，各種壓力堆積在身上，讓她吃飯飯不香，睡覺老半夜驚醒，人也一天天瘦下去。

四肢健全查不出病 　　全身不適難受萬分

其實(shí)，類似岑女士這樣的白領(lǐng)一族并不少見。記者近距離接觸了前來咨詢的岑小姐，近30歲的她不算太憔悴的面容一點(diǎn)也看不出焦慮和不安，但她的頭發(fā)干枯無光澤，眼神流露出心事重重。她告訴醫(yī)生說現(xiàn)在最大的困擾就是不再擁有一夜無夢的睡眠，一年多來睡著會驚醒和常常做噩夢的情形令她苦不堪言。她只好借助飲食調(diào)理，什么有營養(yǎng)就多吃什么，以前不大愛喝牛奶，現(xiàn)在每天都強(qiáng)迫自己喝上500ml，以前一日三餐追求簡單，如今每天的肉、菜、谷類都盡量按照營養(yǎng)學(xué)會建議的分量和比例去吃。但堅(jiān)持了一個多月后，萬分疲累的狀態(tài)沒有什么改善。在吃了朋友推薦能安神的西洋參湯后，全身出現(xiàn)過敏反應(yīng)，后來又改喝蜂王漿，卻又出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，現(xiàn)在不知該如何辦才好。